Salud recomienda respirar por la nariz y no por la boca, así como extremar la precaución en las calles con el uso de calzado antideslizante para evitar caídas
Las bajas temperaturas que se están registrando durante los últimos días y que se prevé que continúen durante esta semana han obligado a la Consejería de Salud a activar el nivel 2 de riesgo para prevenir los efectos adversos del frío en la población, con especial incidencia entre las personas más vulnerables.
Entre las sugerencias, recomienda respirar por la nariz y no por la boca, así como extremar la precaución en las calles con el uso de calzado antideslizante para evitar caídas, o vestirse con varias capas de ropa fina.
Otras recomendaciones
- Si utiliza braseros en casa o chimenea, ventile la estancia con frecuencia para evitar la acumulación de CO2. Ventile la casa al menos dos veces al día, durante 15 minutos cada una de las veces, para asegurar la renovación del aire. Apague las estufas eléctricas y de gas durante la noche.
- No tome medicamentos sin receta médica, tenga en cuenta que algunos medicamentos precipitan los problemas derivados de la exposición al frío.
- Tome una alimentación variada, consuma diariamente fruta. Beba líquidos, aunque no tenga sed, sobre todo agua y bebidas calientes y evite el consumo de alcohol, ya que disminuye la sensación de frío.
- Manténgase siempre bien informado sobre las previsiones meteorológicas antes de salir de casa.
- Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con las bajas temperaturas, procure prestar mayor atención a las personas que puedan estar en situación de vulnerabilidad ante el frío. En caso necesario, contacte con su profesional sanitario.
- Se recomienda la vacunación contra la gripe en personas mayores de 65 años y en las que padecen alguna enfermedad crónica (cardiopulmonar, metabólica e inmunodeprimidos).
